MasterStretch · растяжка и сила
Уникальный тренажёр-ботинки для растяжки и укрепления тела
Тяжёлые ботинки на изогнутой платформе помогают глубже почувствовать работу тела, развить силу, гибкость, баланс и координацию.
Записаться на занятиеЧто такое MasterStretch
Тренажёр, который меняет ощущение движения
MasterStretch — это тяжёлые ботинки на изогнутой платформе. Вес каждого ботинка составляет 2,5 кг. Тренажёр изначально разработан для балетных артистов и учащихся балетных академий.
Сегодня он подходит спортсменам, танцорам и всем, кто хочет улучшить физическое состояние, позаботиться о здоровье тела, пройти реабилитацию или предупредить травмы.
Как работает тренажёр
Растяжка и силовая нагрузка одновременно
Главная особенность MasterStretch в том, что он одновременно даёт и растяжку, и силовую нагрузку. Множество упражнений построено на движении «сгибание-разгибание» голеностопа — за счёт этого задействуется всё тело, включая даже те мышцы, о существовании которых человек может не подозревать.
Благодаря весу ботинки также работают как утяжелители. Это помогает обрести силу и лёгкость в ногах, а заодно внимательнее почувствовать положение тела в каждом движении.
Основные эффекты
Больше свободы, силы и контроля
Регулярные занятия помогают работать не только с отдельными мышцами, но и с качеством движения в целом.
- Увеличить подвижность голеностопного сустава, сделать стопу более гибкой и сильной, подготовить её к работе на пуантах.
- Растянуть и укрепить заднюю мышечную цепь, включая зону ахиллова сухожилия — это особенно важно для качества прыжка и выполнения плие.
- Снять напряжение с мышц спины и улучшить мобильность позвоночника.
- Укрепить мышцы бедра, голени, стопы, ягодиц, а также внутреннюю и внешнюю поверхность бёдер.
- Развить баланс и координацию, достичь гармонии и равновесия.
- Укрепить мышцы кора и живота — в том числе во время упражнений на коврике, когда ботинки используют как утяжелитель.
Для кого и зачем
Для тех, кто хочет лучше чувствовать своё тело
Тренажёр особенно ценен для балерин: он помогает укрепить голеностоп для лучшей техники на пальцах, растянуть ключевые зоны и улучшить качество движений.
Спортсменам MasterStretch помогает быстрее прийти в форму и заново прочувствовать работу всего тела. Система упражнений также подходит для профилактики травм и реабилитационных программ.
