Главная

ЗАПИСАТЬСЯ

В 2001 году мы первыми привезли пилатес в Россию. А сейчас ждем вас в нашей комфортной студии в центре Москвы на малом Гнездниковском!

Студия пилатеса №1 в России

Групповые направления

Выберите своё направление или создайте уникальный микс

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Пилатес на большом оборудовании

Бестселлер нашей студии! Индивидуальный класс пилатес с использованием тренажёров. Эффективнее упражнения - быстрее результат

ЗАПИСАТЬСЯ

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Пилатес на матах

Пилатес, в отличие от тренажерного зала, не перегружает и не «перекачивает» тело. Равномерная нагрузка запускает правильную работу организма, развивает гибкость и силу

ЗАПИСАТЬСЯ

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Пилатес HOT ♨

Развитие гибкости, укрепление мышц, поддержание здоровя сердечнососудистой и лимфатической систем. Секрет особой эффективности — в инфракрасных панелях: лампа располагается над зоной тренировки, волны проникают вглубь тканей, прогревая мышцы напрямую.

ЗАПИСАТЬСЯ

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Боди-балет

Балетный класс для взрослых. Экзерсис у станка + разучивание номеров. Здесь вы сможете встать на пуанты и почувствовать себя настоящей балериной

ЗАПИСАТЬСЯ

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Master-stretch

Уникальное занятие на ботинках с техникой переката. Усовершенствованный метод растяжки. Это безопасно и эффективно – часовое занятие равно трем классам обычного стретчинга

ЗАПИСАТЬСЯ

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Постуральная гимнастика HOT ♨

Техника здоровой осанки. Комплекс упражнений статического стретчинга, при которых мягко растягиваются мышцы и снимается нагрузка с суставов. В курс входит дыхательная гимнастика для борьбы с постковидым синдромом.

ЗАПИСАТЬСЯ

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Миофасциальный тренинг на специальных мячах

Техника глубокого расслабления, выполняется с помощью специального ролла или мяча. Её цель — воздействовать на фасции и мышцы, чтобы снять напряжение и улучшить функциональность тела.

ЗАПИСАТЬСЯ

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Стрейчинг HOT ♨️

Техника здоровой осанки. Комплекс упражнений статического стретчинга, при которых мягко растягиваются мышцы и снимается нагрузка с суставов. В курс входит дыхательная гимнастика для борьбы с постковидым синдромом.

ЗАПИСАТЬСЯ

Индивидуальные занятия

Выберите своё направление или создайте уникальный микс

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Жиротоник

Это особая методика тренировок, в основе которой лежит представление о теле как о единой системе, где ключевую роль играет позвоночник.

Доступно: Тверская, Алексеевская

ЗАПИСАТЬСЯ

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Гарудо

Пилатес, в отличие от тренажерного зала, не перегружает и не «перекачивает» тело. Равномерная нагрузка запускает правильную работу организма, развивает гибкость и силу

Доступно: Тверская, Алексеевская

ЗАПИСАТЬСЯ

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Пегас

Пилатес, в отличие от тренажерного зала, не перегружает и не «перекачивает» тело. Равномерная нагрузка запускает правильную работу организма, развивает гибкость и силу

Доступно: Тверская, Алексеевская

ЗАПИСАТЬСЯ

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Пилатес на большом оборудовании

Система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации пациентов, со временем её дополнили специальными тренажёрами, главный из которых — реформер.

Доступно: Тверская, Алексеевская

ЗАПИСАТЬСЯ

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

Master-stretch

Уникальное занятие на ботинках с техникой переката. Усовершенствованный метод растяжки. Это безопасно и эффективно – часовое занятие равно трем классам обычного стретчинга

Доступно: Тверская, Алексеевская

ЗАПИСАТЬСЯ

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

ФБС Function Body System

Уникальная система, объединяющая Пилатес, функциональный тренинг, реабилитацию и постуральную гимнастику. Этот метод идеально подходит как для профессиональных спортсменов, балетных танцовщиков, так и для всех, кто хочет осознанно, безопасно и эффективно работать над своим телом.

Доступно: Тверская, Алексеевская

ЗАПИСАТЬСЯ

Индивидуальная диагностика

Длительность 60 минут

Проводиться с учетом ваших физических данных и индивидуальных особенностей, тренер проводит на специальном оборудовании, дает рекомендации.

Записаться

04

Педагоги пилатес

Балетных танцовщиков с детства учат чувствовать своё тело, поэтому в дальнейшем им проще всего освоить новую профессию и стать тренерами пилатес. Все наши педагоги имеют балетное образование.

03

Современный пилатес

Сегодня в основе пилатес лежит не только методика его основателя, но и инновационные наработки различных специалистов - физиологов, физиотерапевтов, танцовщиков.

02

Развитие направления

Развивая направление, они совершенствовали методику для своих целей, оставляя во главе основные принципы работы Пилатес.

01

Начало

В 1923 году Джозеф Пилатес открыл первую студию персонального тренинга в компании Нью-Йорк Сити Балет. Его учениками стали балетные танцовщики во главе с хореографом Джоржом Баланчиным.

Как балет повлиял на развитие пилатес?

Методики Пилатес студии являются гарантом качества и эффективности. Все наши тренеры проходят строгий отбор и обучение по самым лучшим мировым методикам (Пилатес Институт, метод Бориса Базани, метод Эрика Франклина, Пино Карбоне, и др.). Программы занятий разрабатываются Методической лабораторией совместно со специалистами мирового уровня!

Качество

Мы рады, когда Вы достигаете своих целей вместе с нами. Именно поэтому мы работаем на результат: красивое, энергичное тело и здоровый эмоциональный фон. Мы открываем возможности!

Результат

Мы хотим, чтобы у Вас была возможность заботиться о себе красиво и с удовольствием. Наши программы объединяют эстетику, эффективность и здоровье!

Качество жизни

Мы являемся проводниками трендов и лучших разработок в области работы с телом: только у нас проходят занятия на ботинках Masterstretch, только у нас представлен уникальный тренажер FBS!

Уникальное оборудование

Мы были первыми, кто привез Пилатес в Россию! 20 лет опыта и тысячи обученных тренеров - это результат нашего Pilates Institutе. Чтобы быть лучшим - будь первым!

№1 по пилатесу

Почему пилатес?

Преподаватели

Педагог

Наталья Егорова

Окончила с отличием МГАХ,
Сертифицированный тренер Pilates Institute Russia, Polestar Pilates
Прошла обучение (Практика центр): Пилатес Мат Props, Функциональное тестирование Polestar, Анатомический минимум тренера, Тазобедренные суставы, Подвздошно-поясничная мышца, Вебинар «Остеопатические и мобилизационные техники для терапевтов движения: нижние конечности и таз".

Педагог

Ирина Романцова

Сертифицированный тренер Пилатес Института России;
Окончила с отличием МГАХ, балерина Большого театра;
Персональный тренер по всем направлениям Пилатеса;
Имеет опыт работы более 15 лет;
Ведет: Pilates на большом оборудовании; Pilates Matwork, master-stretch;

Педагог

Эльмира Шагеева

Сертифицированный инструктор Института Пилатес России;
Сертифицированный тренер по всем направлениям Пилатеса (Pilates Matwork, Малое оборудование, Pilates на большом оборудовании);
Ведет: Pilates на большом оборудовании (включая FBS), пилатес на матах, master-stretch (класс на ботинках);

Педагог

Анастасия Шилова

Сертифицированный инструктор по Pilates
Окончила МГИК по специальности "педагогика балета";
Тренер групповых программ направлениям Pilates Matwork, Малое оборудование.
Ведет: Pilates на большом оборудовании (включая FBS), Pilates Matwork;

Педагог

Елена Миронова

Сертифицированный инструктор по Pilates
Окончила МГИК по специальности "педагогика балета";
Тренер групповых программ направлениям Pilates Matwork, Малое оборудование.
Ведет: Pilates на большом оборудовании (включая FBS), Pilates Matwork;

Педагог

Галия Тишина

Сертифицированный инструктор по Pilates
Окончила МГИК по специальности "педагогика балета";
Тренер групповых программ направлениям Pilates Matwork, Малое оборудование.
Ведет: Pilates на большом оборудовании (включая FBS), Pilates Matwork;

Запишитесь
на занятие!

Познакомьтесь со своим телом вновь

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности

Контакты:

Телефон: +7 (495) 021-53-51
Почта: pilates-gnezdnikovsky@mail.ru

Тверская
Адрес: Малый Гнездниковский пер. 12
ПН-СБ с 9:00 до 20:00

Алексеевская
Адрес: Большая Марьинская 15, корп. 2, стр. 2
Телефон: +7 (929) 956 0508
ПН-СБ с 9:00 до 20:00

Горки-2
Адрес: Посёлок Горки-2, 23, Полюс Арена
Телефон: +7 (968) 457-65-10
ПН-СБ с 9:00 до 20:00

Позвонить или написать нам

Телефон

Max